نساء الإسلام


لكي تستطيعي آن تتحفينآ [ بمشآركآتك وموآضيعـك معنآ ].. آثبت توآجدك و كوني راقية ، اضغطي على كلمة آلتسجيل



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بشرة صحية ببساطة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام سارة وسماح
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

مُشآركاتيّ : 27
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: بشرة صحية ببساطة   الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 4:33 pm

عندما يتعلق الأمر بالحصول على جلد صحي فكل شيء يدخل إلى أجسامنا، وكيف نعامل جلدنا وأنفسنا يصبح ذا تأثير هام على شكلنا ، فلا يوجد منتج يمكنه أن يصلح اثار الدمار الناتجة عن الاهمالِ. وإليك سيدتي بعض من النصائح الذهبية:
للحصول على جلد جميل ومتألق:

1. تناولي حمية غذائية صحية، تحتوي على الكثير من المغذيات الضرورية. إذا كنت تتناولي أطعمة دهنية، وغنية بالسكريات والدهون فسوف ينعكس ذلك على جلدك.
2. احصلي على ثمان ساعات من النوم. فقلة النوم تسبب الدوائر السوداء تحت العيون. كما تسبب التجاعيد المبكرة.
3. تناولي 8 اكواب من الماء يوميا للحفاظ على ليونة الجلد ونضارته.
4. حافظي على برنامج للتمارين الرياضية بحيث تتحركي وتساعدي على تحريك الدورة الدموية بشكل فعال في الجسم.
5. احصلي على الكثير من الهواء الغني بالاكسجين، مع تجنب التعرض المباشر والمطول للهواء البارد والرياح.
6. تجنبي الجلوس مطولا تحت اشعة الشمس مباشرة. لأن اشعة الشمس تضر البشرة وتسبب ظهور التجاعيد وفقدان مرونة الجلد.
7. ضعي نظارة شمسية ذات درجة حماية ملائمة. وتجنبي النظر مباشرة الى ضوء الشمس.
8. قللي التوتر والاجهاد والضغط النفسي على نفسك، واحصلي على حياة متوازنة.
9. قومي بتقشير الجلد للتخلص من الجلد الميت اسبوعيا. تتوفر اقنعة خاصة في المحلات المتخصصة، أو يمكنك استعمال وصفة بيتية.
10. طوري برنامج روتيني للحفاظ على جلدك، وقومي باتباعه حتى تحصلي على جلد صحي ومشرق.إذا كنت تهملي بشرتك حتى الآن، فلا عذر لك بعد اليوم.
يمكنك التقييد بالنصائح وستحصلي على بشرة نضرة خلال اسابيع فقط من تطبيق البرنامج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بشرة صحية ببساطة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» *~®نقول أية؟!!.......الحظاظه بظاظة!!!!!!!®~*
» لانى احببتك
» موقع يخمن صورة الشخصية المشهورة اللي ببالك
» لقد احببتك وانتهى الامر
» الان حصريا كليب ترنيمة ابويا حبيبى الببا شنوده

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نساء الإسلام :: الأقسآم العــآمة :: الآسرة وَ المجتمع :: آلصحــة تآج-
انتقل الى: